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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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主要設施

  • 290 間客房
  • 3 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 這3種飲品的補水效果更勝喝水!第一名是它

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過去我們知道,一天要喝8杯水才夠。但現在最新的「補水飲料指引」說,喝牛奶或許比喝水,體內保水效果更佳。

天熱口渴,你會想喝什麼?一杯冰涼的果汁、茶,還是汽水?英國羅浮堡大學水合作用專家(hydration expert)摩根(Ronald J. Maughan)最近訂出了新的「補水飲料指引(beverage hydration index)」,發現牛奶的補水效果更勝水。

實驗找來72位健康的20多歲男性,分別針對13種常見飲料,包括水、氣泡水、汽水、健怡可樂、果汁、啤酒、運動飲料、茶、咖啡、冰茶、全脂牛奶、脫脂牛奶、電解補充液,測試它們在體內能停留的時間,多少時間後會排出多少尿,藉此評估他們的補水效果。

摩根以喝水後2小時沒有隨尿液排出,留在體內的水份作為基準,將其他飲料與水做比較,並依據飲料本身的含水度調整過後再計分。如果留在體內的水份多於白開水,分數就較高;排出的水份多於白開水,分數就低。結果發現,3種飲料分數是高於水,包括電解補充液(即腹瀉時會泡的電解水,藥局才買得到)、全脂牛奶、脫脂牛奶。

「這是個有趣的生活實驗,或許未來我們在考慮保水時,可以使用牛奶。」台北醫學大學附設醫院腎臟內科醫師吳岳霖說明,這跟腎臟的腎小管絲球回饋(tubuloglomerular feedback)機制有關;當我們攝取液體到體內,經過腎小管過濾之後進到尿腔,腎小管會把液體中有用的物質再重新回收,沒被吸收的部分才會形成尿液排出。因此,像牛奶、電解補充液這類富含電解質或、養分的飲料,他們的鈉、鉀離子含量很高,就會減緩濾出的速度,進而延長排尿的時間。

而運動飲料只有鈉離子高,柳橙汁則是只有鉀離子高,保水效果就沒有鈉、鉀離子皆高的牛奶來得好。

別再用含糖飲料補水、解渴

另一個有趣的發現是,含糖量高跟補水效益並沒有正相關。「由此可見,市售高糖量的運動飲料、碳酸飲料並無助補水」,吳岳霖提醒。而過去認為咖啡、茶、啤酒利尿,反而容易造成脫水,摩根的研究卻發現,其實補水效果與水相去無幾。「咖啡因本身確實有利尿效果,但從這次實驗觀察,一般咖啡的濃度並不會造成脫水,」摩根解釋。

下次,如果你要長途開車,需要補水又不容易找到可以上廁所的地方,不妨買杯牛奶在路上,少喝點水。馬拉松訓練時,也可補充牛奶,延長身體需要補水的時間。

不過吳岳霖也提到,牛奶或許保水,卻無法解渴。「口渴是因細胞滲透壓升高,刺激滲透壓受器,引發飲水中樞興奮,啟動身體的渴覺。喝水後滲透壓會下降,但喝牛奶並不會;所以如果是口渴想喝點什麼,喝牛奶是無益的,」吳岳霖說。

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

 他窩藏1歲兒2月 竟然是因為這原因

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記者楊忠翰/高雄報導

高雄市1名吳姓男子,3年前在打離婚官司時,擔憂曲姓妻子將1歲兒子帶回大陸,竟趁對方揹兒子到外交部補發護照時,強行解開揹帶後搶走兒子,並窩藏2個多月的時間,直到曲女申請保護令,他才帶兒子與對方會面;高雄地院依略誘未滿20歲之男子,脫離其他有監護權之人罪,判吳男6月徒刑,緩刑2年,全案仍可上訴。

據了解,2014年3月間,吳男與曲女生下兒子,後來兩人感情不睦,吳男決定訴請離婚,孰料,隔年8月28日,曲女在離婚判決前夕將兒子抱走,9月1日下午1時許,吳男擔心妻子會帶兒子回到大陸,遂前往外交部南部辦事處,趁曲女辦理補發護照時,強行解開對方胸前揹帶後抱走兒子。

吳男得手後,先將兒子寄放在保母家,再換掉自己岡山住處門鎖,才把兒子接回家同住,以免曲女找到兒子,直到同年10月24日,吳男接到保護令的諭知,必須透露兒子位置,他只好帶兒子到婦幼青少年活動中心,讓母子兩人相會。

曲女憤而提出告訴,吳男應訊時坦承犯行;法官認為,未成年子女的父母在法律上都享有親權,其中1人使孩子脫離另1方親權,均應負刑事上罪責,吳男爭奪子女作為談判籌碼,不但完全沒顧及子女感受,還顯現父母的自私,更易影響社會仿效風氣,不過吳男主動帶兒子出面仍可減刑,遂依略誘罪判他6月徒刑,緩刑2年,全案仍可上訴。

▲吳男打離婚官司時強行抱走兒子遭判刑。(示意圖,非當事人/資料照)

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